Resurse și informații
Instrumente practice pentru prevenție. Nu trebuie să devii expert — trebuie doar să fii prezent și să știi câțiva pași simpli.
Aici găsești instrumente practice. Nu ești singur(ă).
Nu trebuie să devii „expert în droguri” ca să-ți protejezi copilul. Trebuie doar să fii prezent, să asculți și să știi câțiva pași simpli.
Ghid rapid (3 minute)
Trei pași simpli pe care îi poți face chiar azi.
Observă fără să acuzi
Notează 3 lucruri concrete (nu interpretări):
- „a lipsit de la școală”, „a venit foarte târziu”
- „miroase ciudat”, „ochii roșii”, „somn dereglat”
- „anturaj nou”, „izolare”, „iritabilitate”
Alege momentul potrivit
Când ești calm(ă) și copilul e disponibil. Nu începe conversația:
- în mașină după o ceartă
- la ușă, pe fugă
- când ești în panică
Spune o frază care deschide
Exemple:
- „Te iubesc. Și sunt îngrijorat(ă). Putem vorbi 10 minute?”
- „Nu vreau să te controlez. Vreau să te înțeleg.”
Cum vorbesc cu adolescentul despre droguri
Întreabă înainte să presupui. Ascultă înainte să reacționezi.
„La noi în familie, consumul nu e o opțiune. Punct.”
Întrebări care deschid dialogul
„Ce vezi în jur? Ce se consumă la voi? Cum se vorbește despre asta?”
„Care e cea mai mare presiune pe care o simți de la colegi?”
„Ce ai face dacă cineva ți-ar oferi ceva? Ce plan ai?”
„Cu cine ai vorbi dacă ai fi speriat sau confuz?”
Replici care închid dialogul
„Dacă ai încercat, ești terminat!”
Produce frică, nu încredere„Nu mai ai voie nicăieri de acum!”
Declanșează revoltă„M-ai făcut de rușine în fața tuturor!”
Focus pe tine, nu pe elFrica fără strategie produce minciună, nu protecție.
Semne de alarmă
(nu sunt diagnostic)
Un singur semn nu înseamnă „consum”. Ne îngrijorăm când vedem combinații și persistență.
Comportament
- Schimbări mari de somn/apetit
- Scădere bruscă a notelor / absenteism
- Minciuni repetate + bani dispăruți
Emoțional
- Izolare, iritabilitate, anxietate
- Schimbări bruște de dispoziție
- Pierderea interesului pentru hobby-uri
Fizic & Social
- Obiecte/mirosuri neobișnuite
- Anturaj nou, comportament secret
- Evitarea contactului vizual
Ce fac dacă suspectez consum
Patru pași concreți pentru a gestiona situația cu calm și eficiență.
Securizează relația
„Nu ești în pericol cu mine. Nu te pedepsesc înainte să înțeleg.”
Cere ajutor devreme
Consilier școlar, psiholog, medic de familie, centre locale.
Negociază reguli de siguranță
Ore de venire acasă, bani „cu scop”, timp liber structurat.
Plan de familie (scris, simplu)
1 pagină: „ce facem dacă…”, „cine sună pe cine…”
Factori de protecție
Lucruri care chiar reduc riscul — și pe care le poți face tu.
Relație apropiată
Timp de calitate împreună, conversații regulate, interes real pentru viața lui/ei.
Reguli previzibile
Consecințe corecte și consistente. Adolescenții au nevoie de limite clare.
Supraveghere discretă
Știu unde ești, cu cine, când vii — fără a controla obsesiv.
Sport & hobby-uri
Apartenență la grupuri sănătoase, activități care dau sens și structură.
Stil de viață sănătos
Somn, alimentație, gestionarea stresului — modelare prin exemplu.
Comunicare deschisă
Fără judecată, cu ascultare activă. Să știe că poate veni la tine.
Mituri și realități
Ce crede lumea vs. ce arată cercetările.
„Dacă vorbesc despre droguri, îl încurajez.”
Conversațiile timpurii, calme, reduc curiozitatea riscantă. Informația previne, tăcerea nu.
„Copilul meu nu ar face niciodată asta.”
Presiunea de grup e reală. Prevenția nu e neîncredere — e grijă. Orice copil poate fi expus.
„Îl sperii și se rezolvă.”
Frica fără strategie produce minciună, nu protecție. Dialogul e mai eficient decât amenințarea.
Ai o întrebare? Vrei să contribui?
Trimite-ne o întrebare (anonim), un caz generalizat sau o sugestie de subiect. Fiecare contribuție ne ajută să îmbunătățim aceste resurse.